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◎陈 一
四月春暖花开，抑郁和焦虑也跟着万物一起复苏了。伴随着清明小长假，很多人回到单位上班，总有找不着北的感觉，难以进入状态，甚至出现焦虑，注意力不集中，疲乏失眠等症状。焦虑，是当下社会职场人群最主要的心理障碍的词语。在我们进行的职场压力专题的测试、评估、焦虑干预的实践工作中发现：职场的焦虑涵盖广泛，无论是基层的职工员工，还是中层管理干部，或者高层决策层和管理者，都有不同程度的焦虑和压力。这些焦虑的诱因不一样，产生的环境或者条件不同，但焦虑本身都是真实存在的，甚至出现了两级的分化特征，就是说，职场职位越高的人焦虑越严重，在职场的工作过程中，往往产生焦虑的叠加、复合焦虑效应、年底焦虑综合征，节后综合征等心理问题出现也很集中。职场焦虑，无论你的职位高低、从业时间长短与否，我们都需要认知、面对和处理它。
焦虑来自哪里？
工作本身 对工作的适应度、完成好坏、过程的偏差、执行力度等等，都会使人产生焦虑。
人际关系 很多人因为自身性格特点或者行为模式的差异性，处理不好和同事之间、朋友之间、领导之间、外联业务人员之间的社会关系，造成人际关系紧张，进而让自己产生焦虑的情绪；
个人感情、婚姻、家庭的处理 这也是比较容易使人产生焦虑的原因之一。比如没有匹配的对象，经济条件不够结婚成家，成家后孩子的出生对工作的影响等；
自身职场的规划和发展 很多人在职场都有自己的计划和安排，职位的确定、经济效益的确定、未来