没有朋友减寿6年 密友超5个延寿7年

---

　　真正的友谊是亲密的。美国研究者进行了“朋友研究”，并发表在《美国国家科学院院刊》上，研究者通过追踪研究发现，性格内向的人，一般会有3个朋友和15个联系较多的熟人；善于交际的人，则有6个亲密朋友和25个熟人。平均而言，女性会在亲密朋友身上花掉48%的时间，男性花了40%。
　　日前，美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现，没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。反之，澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。
　　“夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰，是一种社会支持系统”。中大医院心理科徐治博士告诉记者，朋友是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。如果没有朋友，就会变得焦虑、抑郁、孤僻、压力大，若长期陷入这样的负面情绪中，就会引发身体疾病。
　　很多国内外研究也表明，孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的风险也比常人高2~3倍。社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒，这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，使人更容易生病。
　　美国《预防》杂志曾刊文称，人一生至少要交好这7种朋友：志同道合的朋友、儿时发小、比你年轻的朋友、新交的朋友、伴侣的朋友、一块运动的朋友、自己。（金陵晚报）